Depuis quelques décennies déjà, l’idée d’associer le développement du corps et de l’esprit est en vogue et se fait une place, notamment par le biais de cours collectifs et de salles de sport (voir aussi notre article sur le Barreshape); cela se vérifie avec la multiplication des créneaux dédiés au yoga ou encore à la sophrologie. Pour peu que l’on se penche sur le sujet, on s’aperçoit qu’il existe de très nombreuses variantes qui rencontrent des fortunes diverses, et au cours de ce contenu, nous souhaitions en cibler une en particulier. Il s’agit du Wutao, dont on peut dire qu’il débarque en force puisqu’il fait des émules un peu partout en Europe et en Amérique du Nord notamment. En préambule au reste de l’article, nous allons tout d’abord nous replonger dans l’histoire de cette discipline qui est relativement récente, puis nous prendrons le temps de dessiner les contours de sa pratique, dans les faits, afin que vous puissiez vous faire une idée plus nette de ce dont il retourne lorsque l’on parle de Wutao…
En remontant aux origines du Wutao…
Le Wutao est un art corporel qui se fixe pour objectif de réveiller l’âme en harmonisant le corps et en exécutant certains mouvements bien précis. Si vous êtes un adepte du yoga, de la sophrologie, de la méditation, voire même d’arts martiaux sans contact, alors vous allez être conquis par ce que propose le Wutao.
A l’origine, c’est Imanou Risselard, une artiste qui travaille sur l’expression du Taoïsme dans la danse et dans le théâtre et Pol Charoy, champion du monde de Kung Fu en 1983, (qui forment un couple d’origine française) qui ensemble, vont fonder les préceptes du Wutao, dès 2000.
Imanou et Pol possèdent un objectif commun, qui est de parvenir à s’élever ensemble mais aussi de manière individuelle, tant d’un point de vue spirituel que dans les voies de la philosophie Taoïste, qui demeure centrale pour la pratique. A ces fins, Imanou et Pol plébiscitent un travail très rigoureux au niveau du corps, c’est la première strate, mais ils poussent aussi par la pratique, à aller au-devant des émotions, des pensées, et cela se traduit par un art corporel qui s’articule principalement autour de la colonne vertébrale, et qui se pratique la plupart du temps dans une sorte d’état de conscience modifiée.
Il faut savoir que le Taoïsme est une religion dont l’accessit ultime est d’atteindre la sagesse avec un S majuscule, et cela en respectant certains préceptes. Par définition, le Taoïsme s’affranchit de toutes les lois qui régissent la société ; il prône des choses simples et absolues, à savoir la bienveillance envers les autres, quel que soit l’endroit et quelles que soient les circonstances qui nous amènent à les croiser.
D’un point de vue étymologique, les 2 mots Wu et Tao apposés l’un à l’autre signifient quelque chose comme « la voie (ou le chemin – Tao) de la danse (Wu) », et pour ce qui est de l’idéogramme représentant le Wutao, il représente et signifie quant à lui « aller à la rencontre de son véritable visage » : si besoin était, cela donne une idée plutôt précise des objectifs vers lesquels les pratiquants du Wutao désirent tendre lorsqu’ils choisissent d’embrasser cette discipline et cette philosophie.
Un peu à la manière d’une soupape tant physique que spirituelle, le Wutao est donc plus ou moins une façon de lâcher un peu de ce stress que nous communique la société… Le wutao, en ce sens, permet de se rapprocher de la zénitude, de se reconnecter à l’essentiel des choses de la vie, sans ne plus considérer les repères matériels et les marqueurs sociaux comme décisifs, ou même représentatif de quoi que ce soit. En somme, on peut considérer que le Wutao est une voie que l’on peut choisir d’emprunter afin de reprendre conscience et contrôle pleins de son esprit et de son corps ; cela aidera à mieux se comprendre et aussi à mieux encaisser les turpitudes que le quotidien nous soumet à chaque jour que Dieu fait… À court terme, une pratique fructueuse va vous permettre de gagner en souplesse mentale et à dénouer de nombreuses tensions (cela n’est d’ailleurs pas un hasard si le Wutao affiche de très bons résultats pour traiter les maux de dos et les migraines chroniques ).
Pratiquer le Wutao régulièrement doit petit à petit amener à ressentir une forme d’éveil de l’âme, une forme d’épanouissement holistique dont l’écho et les vibrations pourront autant faire du bien à l’âme qu’au corps.
La pratique du Wutao, dans les faits
Nous l’avons signalé un peu plus tôt dans notre article, « Wu » signifie « Danse », et cela se justifie lorsque l’on voit les mouvements ondulatoires de la colonne vertébrale qui sont préconisés dans la pratique de la discipline. Le Wutao va vous permettre de vous assouplir au niveau vertébral, et avec le temps, vous allez par la suite parvenir petit à petit à libérer votre colonne de la majeure partie des tensions qui font comme une espèce de gangue immatérielle autour d’elle….
La pratique du Wutao ne nécessite pas que vous vous échauffiez, ni que vous vous étiriez en début de séance, car les mouvements ne sont pas traumatisants et sont réalisés de la manière la plus fluide possible, sans forcer outre mesure… Certains de ces mouvements peuvent être réalisés assis, alors que d’autres nécessiteront une position debout, cela permet de travailler avec tous les publics et tous les âges…
En parallèle au travail sur la colonne vertébrale que nous venons de décrire, le Wutao permet également de faire des exercices au niveau du bassin, améliorant de fait sa mobilité, et permettant dans un même temps de relâcher le sacrum.
Ce sont 2 étapes absolument fondamentales, qui permettent à la colonne de bénéficier d’une amplitude et d’une souplesse optimales, et voilà donc pourquoi on retrouve autant de mouvements d’enroulement et de spirale. Pour les personnes du 3ème âge les exercices prévus au cours des séances permettent de très nettement gagner en souplesse et en mobilité ; pour un public plus jeune le Wutao revêtira plutôt les atours d’une discipline qui permet de gagner en confiance et en maîtrise de soi.
Pour toutes celles et tous ceux que cela intéresse, sachez qu’il est possible de suivre directement les fondateurs de la discipline, car ils organisent des ateliers et des stages de pratique dans plusieurs villes de France au cours de l’année. De ce fait, que ce soit en salle dans un cours collectif, via une initiation en petit comité, ou par des cours en ligne, qui sont de mieux en mieux faits et très agréables à suivre, vous pouvez avoir un accès à la discipline par l’entremise des personnes qui l’ont fondée, et ce n’est pas rien !
D’une manière générale, on peut dire que le Wutao se pratique plutôt en groupe, en intérieur ou en extérieur si cela est possible, et il n’y a pas vraiment d’âge pour cela ; mais vous l’aurez compris, le Wuto aime s’affranchir des règles qui seraient trop rigides, alors, vous pratiquerez comme bon vous semblera….
En conclusion
Vous savez à présent sinon tout ce qu’il faut savoir sur le Wutao, au moins les bases qui permettent d’appréhender la discipline et la philosophie qui l’imprègne dans le fond…Nous espérons que cette courte présentation du Wutao vous aura donné envie d’en apprendre un peu plus et de chercher à savoir s’il existe ou non une structure proposant des cours tout près de chez vous. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à vous renseigner via Internet, de nombreux sites et blogs traitent du sujet et présentent des vidéos de la pratique. En outre, Imanou et Pol proposent eux aussi toutes sortes de prestations accessibles via le Net, et grâce auxquelles vous pourrez voir de vos propres yeux ce qu’il en est vraiment des séances, en live.
Quoi qu’il en soit, nous espérons qu’à la lecture de notre contenu vous aurez compris que la discipline du Wutao s’adresse à absolument tout le monde, qu’elle ne sollicite pas d’effort physique particulier, tant sur le plan articulaire que musculaire, et qu’elle est donc tout à fait conseillée pour s’épanouir en douceur et dans la zen attitude. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne ferez strictement aucun effort d’un point de vue musculaire ou sportif, mais vous le ferez simplement de manière tout à fait imperceptible, ce qui n’est pas désagréable…
Qu’on se le dise, le Wutao est avant tout une discipline de l’âme et du corps, elle ne vise pas la performance, sinon celle qui consiste à obtenir le meilleur de ce que l’on peut donner ou être !
Vous cherchez à pratiquer cette discipline ? Vous trouverez plus d’information ICI.
